日頃のご愛顧に感謝申し上げます。

１２月に入り、いよいよ冬本番となってまいりましたが、例年に比べますと今のところ暖かな日が続いております。

特に最近は朝晩の寒暖差が大きく、先日の朝は霜が降り気温０℃といった冬日となりましたが、日中は１０℃を超える極端な気温差の一日でした。紅葉にとっては好条件となった寒暖差でしたが、身体にとっては堪える寒暖差です。

この時季、冷えた身体を温めようと、ついついアツイ湯でも長湯をしてしまいますが、朝晩の気温差や夏場と同じく屋内との気温差が極端になる季節ですので、ご本人も気が付かない内に自律神経は乱れがちです。この乱れた状態で始めから長湯をしてしまいますと、強制的に体の末端へと血流が高められ、脳への血流のコントロールが上手くできず、上がろうと立ち上がった際に、いわゆる【脳貧血】を起こしやすくなります。※空腹状態でのご入浴も同様に注意が必要です。

ご利用中は一度に長くご入浴をされるのではなく、こまめに休みながらゆっくりと体を温める事が、お身体にとってのご負担も減らし、乱れた自律神経を整える事にも有効です。目安としましては最初のご入浴は長くても１０分程とし、一度休まれてから再び１０分程のご入浴と、長湯をするのではなく細かくご入浴の回数を分けられる事をおすすめいたします。もちろんご自身のお身体の様子に合わせながら、ご無理のない様に・・・。

短時間でのご利用では、お身体を休ませながらの入浴法は難しいかと思います。是非半日や一日のご利用でゆっくりとお身体を整えて下さい。

御身お大切に・・・

湯守り